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冬季养生宜养什么

冬天是四季之中最难熬的季节,不仅人类害怕寒冷,很多动物也因此冬眠,鸟类还因为怕冷而南飞。冬季一定要注意养生,否则很容易冷到生病。那么,怎么做才能健康地度过寒冷的冬天呢?冬季养生宜养什么呢?下面我便来告诉你。

4.早睡晚起

冬天养生要早睡晚早起。早睡是为了补养阳气,保持充足的睡眠。晚起指的是在太阳出来之后再起床,这是为了避免严寒入体。

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