冬天是四季之中最难熬的季节，不仅人类害怕寒冷，很多动物也因此冬眠，鸟类还因为怕冷而南飞。冬季一定要注意养生，否则很容易冷到生病。那么，怎么做才能健康地度过寒冷的冬天呢？冬季养生宜养什么呢？下面我便来告诉你。

   冬季养生宜养什??

  1.保暖

   冬季天气寒冷，寒气逼人。因此，冬天养生的首要事情便是保暖。保暖除了要多穿衣服之外，还要多喝热水，适当地也可以喝一点姜茶。如果脚冷到睡不着觉的话，睡前可先用热水泡脚。