冬季养生可以掌握哪些小常识？

1.适时滋养

   夏天失去的亏损，可以在冬天滋养身体来弥补，为来年的损耗打好基础，这样身体会更强壮更健康。虽然冬天是滋养的好季节，但注意不要一味的滋养，要根据自己身体的具体情况补充最适合自己的营养。气虚血虚的人要注重滋补，让身体早日恢复健康状态。滋补之前，最好打好基础，让胃更健康。可以多喝一些健脾养胃的汤，比如红枣牛肉汤，花生红糖汤等等。