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冬季科普/适时滋养
  现在,人们越来越重视保持健康的重要性。养生不仅能让身体变得更强壮,还能让人感觉更开放开朗,不至于因为小事斤斤计较。虽然冬天天气寒冷,但仍然是养生的好季节。让我们学习一些冬天养生的常识。

冬季养生可以掌握哪些小常识?

1.适时滋养

   夏天失去的亏损,可以在冬天滋养身体来弥补,为来年的损耗打好基础,这样身体会更强壮更健康。虽然冬天是滋养的好季节,但注意不要一味的滋养,要根据自己身体的具体情况补充最适合自己的营养。气虚血虚的人要注重滋补,让身体早日恢复健康状态。滋补之前,最好打好基础,让胃更健康。可以多喝一些健脾养胃的汤,比如红枣牛肉汤,花生红糖汤等等。

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