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如何过好三伏?

伏天一定要一心防寒!入伏后有一个问题一般人都会搞混:“伏天里我们是不是要一心防暑?”错,正好相反!一定要防寒!夏天不防暑要防寒?

俗话说,“进入小暑,上蒸下煮!”,外加上入伏后,高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐,外加我们身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况,各类健康问题也接踵而来。

伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。

三伏天在外面稍微走一走,就会汗流浃背,面脸通红,这些就是人的阳气旺盛的表现,但是这些只是存在于人的表面,表面上是阳气过盛,但是内部确实寒邪肆虐。而且,很多“病根儿”都是三伏天落下的,在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体:受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等,常吃冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。会经常出现的拉肚子,感冒,急性肠胃炎等症状。千万不要小看夏天的寒邪,要把握住此时“冬病夏治”的好时机。

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