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肩周炎预防和治疗的误区
误区一:肩周炎能自愈,不需要看医生。
     肩周炎早期症状为肩部疼痛,有时夜间会疼醒。后期则表现为肩关节黏连,活动功能明显受限,不能背手、梳头、穿衣服等。早期症状一般很少得到重视,以为忍忍就好了,久而久之导致肩关节各方向活动受限。所以,当患者自检疑似为肩周炎时,千万不能拖,应尽快就医,以免症状加剧。
误区二:疼痛时,尽量不活动。
 无论病程长短,症状轻重,均应每日进行肩关节的主动活动。长时间不锻炼肩关节,容易发展为“冻结肩”。锻炼的力度以不产生剧痛感、局部舒适为宜。
误区三:过度依赖止痛药。
有统计发现,在曾发生过急性肩痛的被访者中,多数人选择自己贴膏药或者随意服用止痛药。殊不知这只是暂时缓解或控制疼痛,引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理,反而会引起慢性疼痛。
误区四:所有肩周炎都可通过锻炼恢复。
对于重度的肩周炎,粘连和疼痛严重者,一定要配合手法松解来恢复功能。功能锻炼只是保持松解后功能的重要方法。
 误区五:手法松解会拉伤正常组织。
事实上,手法松解的是肩关节周围最薄弱的组织。随着麻醉方法的配合,在患者肩部的肌肉放松后,松解是不用很大力气的,大可不必担心正常生理范围内的松解手法,本来肩关节就可在该范围内进行活动的。
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